Há um personagem anime cujo método de treino ficou mais famoso do que qualquer superpoder, Saitama, protagonista de One-Punch Man, que afirma ter alcançado uma força sobre-humana com uma rotina diária brutalmente simples, 100 flexões, 100 abdominais, 100 agachamentos e uma corrida de 10 quilómetros. Dentro da ficção, são três anos a repetir isto todos os dias sem falhar. Fora dela, um YouTuber japonês de 44 anos chamado Tasuke decidiu descobrir o que acontece quando alguém leva o desafio a sério de verdade.
Tasuke começou o desafio a 21 de abril de 2023, quando tinha 41 anos e pesava cerca de 74 quilogramas. A regra era simples, o treino completo de Saitama, todos os dias, sem exceções. Nada de dias de descanso, nada de pausas por férias ou doença.
1.096 dias depois
A 20 de abril de 2026, exatamente 1.096 dias depois do início, Tasuke cruzou a linha de chegada. Ao longo desse período, percorreu mais de 16.000 quilómetros a correr e completou 109.600 repetições de cada um dos três exercícios de força. A transformação física foi o suficiente para viralizar, abdominais visíveis, físico notavelmente mais definido e uma resistência cardiovascular que nada tinha a ver com o homem que tinha começado o desafio três anos antes.
O percurso não foi isento de percalços. Tasuke admitiu ter enfrentado unhas dos pés arrancadas, períodos de doença e até um acidente de trânsito ao longo dos três anos, situações que noutras circunstâncias justificariam uma pausa, mas que não interromperam a sequência.
A reação do criador do mangá
O que tornou a história ainda mais especial foi a atenção que chegou de onde menos se esperava. Depois de o Yutura partilhar a história de Tasuke, ONE, o autor do mangá One-Punch Man, reagiu no X com uma mensagem que misturava admiração e humor:
“Alguém recriou-o outra vez… isso é incrível… quer dizer, obrigado”.
また再現した方が…すごいっす…なんというか
ありがとうございます https://t.co/TNyy7kuoeG— ＯＮＥ (@ONE_rakugaki) May 20, 2026
É raro ver o criador de uma das séries mais populares do Japão comentar publicamente o impacto real da sua ficção. A brevidade da resposta de ONE diz muito sobre o tom da própria série, que sempre tratou o treino de Saitama como uma piada absurda, e que agora vê essa mesma piada ser levada ao limite por pessoas reais.
O detalhe que Tasuke não se esqueceu de referir
Na ficção, Saitama perde o cabelo como consequência do treino extremo, um dos gags centrais da série. Tasuke antecipou a pergunta óbvia e deixou um aviso aos seguidores, que ninguém lhe dissesse que tinha de repetir o desafio por não ter ficado careca.
Depois de terminar, Tasuke não abrandou. Completou uma corrida de 205,83 quilómetros à volta do lago Biwa em 27 horas, 42 minutos e 5 segundos, o que sugere que o desafio foi menos um ponto de chegada e mais o ponto de partida para algo maior.
Tasuke não é o único a ter levado o treino de Saitama a sério. No ano passado, um homem chinês ficou conhecido por ter transformado a sua vida depois de seguir a mesma rotina durante mais de mil dias. O treino de um herói de anime inventado há menos de duas décadas tornou-se, de forma inesperada, num dos desafios de fitness mais replicados da internet.
